قبل از شروع ورزش برای انجام ورزش، در طی روز، زمان خاصی را اختصاص دهید. اگر دچار بیماری خاصی هستید، پیش از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. از انجام ورزش در ساعت های بسیار گرم روز بپرهیزید. با پوشیدن لباس های نخی در هوای گرم، کارآیی ورزشیِ خود را… بیشتر »

امروز سالروز نوشتن دعای صباح در سال ۲۵هجری توسط امیر المومنین است از این جهت این مطلب را نوشتم که دیروز روز مبارزه با نفس بود و در انتهای این دعا چند جمله ای وجود دارد که در سجده بیان میشود واین جملات حال میده برای کسانی که در حال مبارزه هستن در… بیشتر »

امام الكاظم علیه السلام : ما فِى الْميزانِ شَيْي ءٌ اءثْقَلُ مِنَ الصَّلاةِ عَلى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمّدٍ. (اصول كافى ، ج 2، ص 494، ح 15. ) در ميزان الهى ، عملي سنگين تر از ذكر صلوات بر محمّد و اهل بيتش نيست. بیشتر »